fbpx

Odszukaj harmonię ciała i naturalną elastyczność

Zoptymalizuj gospodarkę hormonalną

Odkryj swoją kobiecość

Wzmocnij mięśnie pleców i popraw postawę

Od 15 listopada na Allegro

Książka pt. GIMNASTYKA NIESŁOWIAŃSKA stanowi pierwszy opis 27 ćwiczeń Gimnastyki Tradycyjnej w ramach podejścia naukowego. W odróżnieniu od pojedynczych instruktorek i mnóstwa odłamów Gimnastyki, metoda wykonania ćwiczeń i szkolenia według Oksany Pawłowskiej rozwija się we współpracy z specjalistami uniwersytetów medycznych. Niewątpliwie wartością tej monografii jest szczegółowy opis ćwiczeń wykonanym przez fizjoterapeutę o wysokich kwalifikacjach – Magdalene Napieralska.

Gimnastyka Tradycyjna jest nową formą treningu ciała i umysłu kobiet. Błędem jest nazywanie tej praktyki słowiańską jogą lub kamasutrą czy tylko dziedzictwem Słowian. Źródłem jej są ruchy ciała i pozycje, które kobiety prawdopodobnie stosowały od czasów prehistorycznych.

GIMNASTYKA NIESŁOWIAŃSKA: od tradycyjnych pozycji porodowych do fizjoterapii. Wprowadzenie do podstaw gimnastyki tradycyjnej. Ostróda: ETNAidea Sp. z o.o., 2023. 216 stron. ISBN 978-83-968746-1-0. Cena: 54,75 PLN (od 15 stycznia).

Książka z zestawem 27 kart Oksany Pawłowskiej. ISBN 978-83-968746-2-7. Cena zestawu: 109,00 PLN.

Karty osobno: 70,00 PLN.

Płatność za wysyłkę Inpost lub pocztą nie jest wliczona w cenę wszystkich towarów.

Książka jest utworem interdyscyplinarnego zespołu autorów: położnej, fizjoterapeutki, etnografa oraz instruktorki z 19-letnim doświadczeniem w nauczaniu gimnastyki.

  • Dlaczego gimnastyka tradycyjna jest praktyką niesłowiańską czy nie tylko słowiańską?
  • Dlaczego gimnastyka zawiera tyle ćwiczeń, w których są pozycje asymetryczne?
  • Co to jest ruchy rąk i element zwany „pączkiem”? Skąd pochodzi?
  • Dlaczego w gimnastyce nie ma ćwiczeń „na plecach” i „na boku”?
  • Dlaczego gimnastyka to nie jest joga czy słowiańska Kamasutra?

Ważne jest, aby pamiętać, że gimnastyka jest skuteczna przede wszystkim dla codziennych zajęć wszystkich kobiet, nie tylko dla kobiet w ciąży.

Pytania dotyczące zakupu książki można zadawać telefonicznie. Tel. +48 502 870 987

Szczegółowy opis książki oraz zdjęcia kart można znaleźć na https://allegro.pl/oferta/14695038384

Wyzwanie «40 Węzłów»

Zapraszamy serdecznie na 40-dniowe wyzwanie «40 Węzłów, Gimnastyka Tradycyjna i Radzenie Sobie z Emocjami», który odbędzie się od 11 lutego do 22 marca😊
Będzie to wyjątkowe wydarzenie, podczas którego połączymy wiedzę naszych przodków (etnografia), pracę z ciałem (gimnastyka) i pracę z naszym stanem mentalnym (psychologia).
To najtrudniejsze dni w roku. Jest to czas oczyszczenia fizycznego i duchowego. W tym roku proponujemy przejść te dni wspólnie.
W ostatnią sobotę przed 11 lutego świętujemy «Maślane Dziady», a 22 marca już przesilenie wiosenne. W ciągu tych 40 dni ludzie obchodzili 14 dni Zapustów (Maslenicy) oraz święto Soroki, które wchłonęły wiele wierzeń i obrzędów związanych z okresem przesilenia. 🌞
Wszystkie te obrzędy i święta miały na celu powitanie wiosny oraz pomaganie w przetrwaniu okresu głodu, śmierci, zimna i wiosennych przymrozków. W obecnych czasach doświadczenia te zostały zastąpione przez emocje takie jak lęk, poczucie winy, złość i smutek.
Co Was czeka:
— Każdego dnia praktykować będziecie tradycyjną gimnastykę.
— Przejdziecie cykl uzdrawiania emocji, zaproponowany przez psycholożkę.
— Zdobędziecie wiedzę, w jaki sposób rytuały świąteczne łączą się z psychologią.
— Podsumowanie i wspólne zakończenie rytuału 40 Węzłów online na żywo odbędzie się 22 marca.
https://www.facebook.com/groups/1084321836146283/

Kurs instruktorski pt. Gimnastyka Tradycyjna Kobiet

Kurs składa się z 3 modułów, z których każdy kończy się egzaminem.

Nabór jest limitowany — 10 osób. Czas trwania kursu: 6  miesięcy.

Studenci mogą zapisać się do modułu Zero w dowolnym momencie. Zajęcia indywidualne online. Po zakończeniu tego modułu możliwe jest zapisanie się na kurs instruktora.

Student Co tydzień odrabia pracę domową w module nr 1. Egzaminy są przyjmowane przez dwóch niezależnych ekspertów, którzy nie uczestniczą w szkoleniu.

Pierwsze i jedyne kurs, który spełniają akademickie standardy nauczania.

Program szkolenia został opracowany we współpracy z ekspertami i wykładowcami z uczelni medycznych i obejmuje zastosowanie gimnastyki jako narzędzia w fizjoterapii.

Certyfikat instruktora zostanie wydany przez ETNAidea Sp. z o.o. oraz Szkołę Gimnastyki Słowiańskiej w Tradycji Białoruskiej.

Zwracają się do nas kobiety w poszukiwaniu praktyki, spełniająca fizjologiczne wymagania kobiety

27 ćwiczeń zostały po raz pierwszy opisane w 1999 roku w ramach kursu akademickiego „Tradycyjne metody treningu psychofizycznego Białorusinów” na państwowym uniwersytecie pedagogicznym. Jako tzw. „Gimnastyka słowiańska” ćwiczenia te są alternatywą dla dynamicznej jogi i pilatesu, choć mogą stanowić ich skuteczne uzupełnienie.

Tradycyjne ćwiczenia dla kobiet opracowujemy w ścisłej współpracy z fizjoterapeutami, położnikami i ginekologami. Jesteśmy przekonani, że specjaliści zwrócą uwagę na większą skuteczność w porównaniu z jogą. Joga jest starożytną męską praktyką. Porównywanie gimnastyki z jogą lub „słowiańską jogą” jest błędne, a nawet szkodliwe dla zdrowia kobiety. Poza tym na pewnym etapie wiele kobiet po prostu męczy się jogą.

W związku z zakończeniem badań nad etnografią i historią tradycyjnej medycyny wśród Słowian, przestajemy używać pojęcia „słowiańska” w nazwie gimnastyki, kursów i programów szkolenia. Większość „ćwiczeń oraz ich „system nie występuje u Słowian, ale występuje u innych ludów na różnych kontynentach.

W gimnastyce tradycyjnej występują 3 rodzaje ćwiczeń: w pozycji stojącej, klęczącej i klęcząco-łokciowej. W szkole „Gimnastyki Tradycyjnej Kobiet” trening opiera się na metodzie Oksany Pawłowskiej:

  • ćwiczenia są podobne do tradycyjnych lub historysznych pozycji kobiet rodzących
  • ćwiczenia obejmują fizjoterapię intuicyjna i mikroruchy stosowane przez kobiety w trakcie porodu.

Powyższe przesłanki i pochodzenie Gimnastyki Tradycyjnej pozwalają nam zakładać, że jest to fizjologiczną kobieca praktyka.

Gimnastyka Tradycyjna Kobiet lub tzw. Słowiańska:

  • jest odpowiednia dla kobiet o dowolnym poziomie sprawności fizycznej
  • łagodzi napięcie i ból we wszystkich odcinkach kręgosłupa
  • nie ma przeciwwskazań dla żadnej kobiety
  • stabilizuje układ hormonalny
  • przywraca funkcje narządów rodnych
  • rozwiązywuje problemy zdrowotny kobiet wywołane przeciążeniami sportowymi
  • zlikwiduje zmiany w układzie ruchu i ciała po latach uprawiania sportu lub jogi.

Kobiecość, kobieca natura, ciąża

Dlaczego zainteresowałam się Gimnastyką Słowiańską?

Kasia Brzezińska, instruktorka. Moje początki byłe podobne do początków wielu pozostałych Instruktorek. Ćwiczyłam przez 2 lata Jogę. Sumiennie, każdy poranek rozpoczynałam od Powitania Słońca. Kontynuowałam także, gdy pierwszy raz zaszłam w ciążę. Był rok 2017, a ja cieszyłam się, że jestem aktywna fizycznie, pomimo mojego „odmiennego” stanu. W 5-tym miesiącu ciąży musiałam zrezygnować z praktyki Jogi.

Jakie było pierwsze zetknięcie z Gimnastyką Słowiańską?

Weszłam po więcej informacji na ówczesną stronę interentową Gimnastyki Słowiańskiej i przyznam szczerze, że trochę zniechęciło mnie promowane tam określenie: „Gimnastyka słowiańskich czarwonic”. Ten klimat mnie nie przekonywał. Bałam się, że spotkam jakieś nie do końca emocjonalnie stabilne kobiety, które będą zachęcać do dziwnych praktyk. Wówczas wydało mi się to trochę infantylne.

Za to same pozycje gimnastyki, kryjąca się za nimi opowieść o poprawie kondycji, ich wpływie na poszczególne partie ciała i chyba przede wszystkim to, że jest to zestaw ćwiczeń dedykowany kobietom… przepadłam! Postanowiłam spotkać się moją pierwszą instruktorką.

 

 

W jaki sposób gimnastyka tradycyjna słowiańska pomaga przed i w trakcie ciąży?

Co przyciąga kobiety z różnych krajów do szkoły online "Gimnastyki Słowiańskiej w Tradycji Białoruskiej"?

SZYBKIE REZULTATY
Zmiany poczujesz już po dwóch sesjach, a po dwóch miesiącach zmienisz swoje ciało. Korzystamy z zestawów korygujących z 9 ćwiczeń, przetestowanych od 2017 r.
TRENERKI: JEDNA NAUCZA, DWIE NIEZALEŻNE EGZAMINUJE
Od pierwszej lekcji poprowadzą Cię Oksana Pawłowska. Otrzymasz podwójną kontrolę nad swoja parktyką.
CODZIENNIE INNE 9 ĆWICZEŃ
"Zestaw dnia" obliczany jest na każdy dzień roku: 365 zajęć wideo po 9 ćwiczeń.
PIERWSZA SESJA – ONLINE
Program zajęć każdego miesiąca obejmuje 2 zajęcia online. Możesz zamówić dodatkowe zajęcia online.
PROGRAMY SZKOLENIOWE
Kursy instruktorskie od 90 dni oraz 4 kierunki studiów. Metodyka wykonania ćwiczeń O. Pawłowskiej jest testowana przy udziale fizjoterapeuty i położnej z uczelni medycznych w Polsce.
WSPARCIE SPECJALISTEK
Skonsultujesz się z fizjoterapeutką oraz położną, którzy wykładają w ramach szkolenia instruktorów.

Szkoła online Oksany Pawlowskiej

4
języki
6
krajów
110
instruktorek
20
letnie doświadczenie w nauczaniu gimnastyki
Jak Tradycja Białoruska pomaga w osiągnięciu rezultatów w Gimnastyki Tradycyjnej „Słowiańskiej” Kobiet?
Przekazujemy gimnastykę zgodną z podejściem «etnograficznym». Instruktorki Tradycji Białoruskiej pracują przede wszystkim nad poprawą kondycji fizycznej kobiet.
Dowiedz się więcej o metodologii szkoły

Oksana Pawłowska

Założycielka szkoły online Gimnastyka Słowiańska w Tradycji Białoruskiej

Instruktorka (trenerka), założycielka szkoły online tradycyjnej gimnastyki słowiańskiej dla kobiet. W latach 2003-2011 studiowała tradycyjne praktyki fizyczne Białorusinów pod kierunkiem G.E. Adamowicza, autora kursu oraz podręcznika „Tradycyjne metody treningu psychofizycznego Białorusinów” dla studentów Białoruskiego Państwowego Uniwersytetu Pedagogicznego. Od 2005 roku prowadzę regularne zajęcia grupowe z gimnastyki tradycyjnej dla kobiet i szkolenia instruktorek.

Obecnie prowadzimy szkolenia w różnych krajach, pomagajemy instruktorkom gimnastyki usystematyzować wiedzę zdobytej na podstawie ich zajęć z kobietami. Przeszkoliła do roli instruktorki ponad 180 kobiet w Polsce, Białorusi, Rosji, Niemczech, Luksemburgu, Wielkiej Brytanii, Australii. 

Od 2019 roku w naukę gimnastyki angażujemy do wspołpracy specjalistów z uczelni medycznych w Polsce: fizjoterapeutów, położników, ginekologów. W ramach zespołu naukowego uczestniczyłam w badaniu gimnastyki na Wydziale Immunologii Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wstępne rezultaty badania efektów jej regularnej praktyki zapisano w projekcie pt. „Ocena wybranych parametrów sprawności układu odpornościowego oraz równowagi hormonalnej u kobiet ćwiczących jogę i gimnastykę słowiańską dla kobiet” (zgoda komisji bioetycznej KBUMP nr 1263/18). Opiekuniem naukowym badania byl prof. dr hab. n. med. Grzegorz Dworacki, immunolog kliniczny, patomorfolog. Była odpowiedzialna za opiekę merytoryczną nad poprawnością wykonania ćwiczeń i doradzanie fizjoterapeucie.

Przez 9 lat mojego szkolenia i 18 lat (2005-2022) doświadczenia w szkoleniu instruktorów, zawsze stałem na stanowisku, że gimnastyka powinna być badana przy użyciu metod naukowych z etnografii, folkloru, nauk o praktyki społeczny i medycyny. Fantazje i spekulacje na temat „słowiańskiej Kamasutry”, „pamięci genetycznej Słowian”, „praktyki rodowej od babci z Ukrainy”, „Siły Beregini” dyskredytują tradycyjną praktykę zapisaną przez białoruską kobietę. Jeżeli instruktor wykonuje wszystkie 7 ćwiczeń w czasie krótszym niż 20 minut lub zamiast pracować z ciałem, wypełnia zajęcia pseudosłowiańską magią, kartami i horoskopami, to znaczy, że nie został odpowiednio przeszkolony w samej praktyce fizycznej.

Czytaj dalej

Taryfy w naszej szkole

1х9/27
  • Indywidualne doradztwo
  • porady dotyczące zestawu 9 ćwiczeń
  • sesja indywidualna pozwoli kobietom ocenić skuteczność doboru 9 ćwiczeń wg systemu medycyny chińskiej
  • porady dotyczące wszelkich 27 ćwiczeń
  • 60 minut ćwiczeń online, zajęcia osobiste z Oksaną Pawłowską
  • podsumowanie postępów oraz konsultacje w dowolnym momencie

250.- zł / 60 minut

Zapisz się na kurs
365х9
  • Zestaw dnia na 365 dni
  • 30 lub 90 dni dostępu do filmów instruktażowych z 9 ćwiczeniami
  • każdego dnia inny zestaw 9 ćwiczeń uwzględniających skład żywiołów w tym dniu
  • 2 zajęcia indywidualne (2×45 minut) online miesięcznie z instruktorką
  • nieograniczony dostęp 24h do filmów z 9 ćwiczeniami
  • podsumowanie postępów oraz konsultacje mailowe w dowolnym momencie

350.- zł / 30 dni

700.- zł / 90 dni 

Zapisz się na kurs
90x9
  • Zestaw korygujący
  • zastosowanie osiągnięć kultury i medycyny chińskiej w praktyce gimnastyki dla kobiet
  • konsultacja z ekspertem systemu chińskiego BaZi w celu doboru 9 ćwiczeń
  • ocena stanu zdrowia zgodnie z 10-letnimi cyklami dojrzewania lub starzenia się
  • 2х60 minut zajęć online oraz 90 dni dostęp do wideo z 9 ćwiczeniami
  • możliwość konsultacji z fizjoterapeutą i specjalistą medycyny chińskiej (płatne osobno)
  • indywidualne podejście do potrzeb i możliwości kobiety

570.- zł  za 90 dni wsparcia

Zapisz się na kurs
Szkolenia i kursy
  • dla instruktorów, trenerów i lekarzy
  • szkolenie dla kobiet, które zamierzają prowadzić zajęcia gimnastyki w oparciu o wiedzę z akademickiej fizjoterapii
  • szkolenie obejmuje modul „Gimnastyka jako narzędzie fizjoterapii”,
  • szkolenie dla instruktorów, którzy zamierzają prowadzić zajęcia dla kobiet w ciąży, w oparciu o wiedzę z zakresu akademickiej fizjoterapii i położnictwa
  • szkolenie obejmuje obowiązkowe egzaminy pisemne i ustne, które są zarządzane przez dwóch niezależnych egzaminatorów

od 4200.- zł od 90 dni

Zapisz się na kurs

FAQ

Czy do ćwiczeń gimnastyki tradycyjnej (słowiańskiej) są potrzebne specjalne ubrania i buty?
Czy muszę ćwiczyć każdego dnia? Jaki kompleks wykonać w pierwszych miesiącach? Czy można naprzemiennie wykonywać dwa lub trzy kompleksy?
Już praktykuję fitness oraz inne ćwiczenia. Czy te zajęcia będą ze sobą kolidować?
Dlaczego gimnastyka jest ćwiczeniem dla kobiet z tysiącletnią historią?
Czy muszę zmienić dietę?





    ETNAIDEA Sp. z o.o.

    NIP: 7412158234, REGON: 387601685, KRS: 0000871595

    Ostróda, Polska

    Tel.: 502 870 987, Whatsapp

    E-mail: a.pawlowska@gimnastykaslowianska-online.com