Odszukaj harmonię ciała i naturalną elastyczność

Zoptymalizuj gospodarkę hormonalną

Odkryj swoją kobiecość

Wzmocnij mięśnie pleców i popraw postawę

Zwracają się do nas kobiety w poszukiwaniu praktyki pierwotnej dla kobiet

Gimnastyka Słowiańska jest dostosowana do fizjologii kobiety:

  • nie kształtuje figury «unisex» lub podobnej do mężczyzn — joginów
  • odpowiednia dla kobiet o dowolnym poziomie sprawności fizycznej
  • nie ma przeciwwskazań dla żadnej kobiety
  • stabilizuje układ hormonalny
  • przywraca funkcje narządów rodnych
  • łagodzi napięcie i ból we wszystkich odcinkach kręgosłupa

Wypracujesz prawidłową postawę
i odkryjesz wszystkie głębokie mięśnie

Jakie rytualne praktyki fizyczne

wykonywały u Słowian tylko kobiety?

Poczuj przypływ sił i wigoru
bez zmęczenia po zajęciach

Jak korzystać ze słowiańskiej gimnastyki w połączeniu

z jogą, bodyflex i treningiem siłowym?

Kobiecość, kobieca natura, ciąża

Olga Elisiejewa. Matka 6 dzieci, praktykuje gimnastykę od 2009 roku. Instruktorka od roku 2016. Magister psychologii, prowadzi internetowy kurs przygotowania psychologicznego do porodu, zapewnia opiekę psychologiczną w okresie poporodowym. Konsultantka ds. karmienia piersią, gospodyni i szefowa klubu kobiecego «Lavender», m. Gomel, Białoruś.

 

 

W jaki sposób gimnastyka słowiańska pomaga przed i w trakcie ciąży?

Co przyciąga kobiety z różnych krajów do szkoły online "Gimnastyki Słowiańskiej"?

SZYBKIE REZULTATY
Poczujesz zmiany po 2 miesiącach zajęć.
2 TRENERKI OSOBISTE
Od pierwszej lekcji poprowadzą Cię dwie trenerki. Otrzymasz podwójną kontrolę nad swoja parktyką.
CODZIENNIE INNE 7 ĆWICZEŃ
"Zestaw dnia" obliczany jest na każdy dzień roku: 365 zajęć wideo po 7 ćwiczeń.
PIERWSZA SESJA – ONLINE
Program zajęć każdego miesiąca obejmuje 2 zajęcia online. Możesz zamówić dodatkowe zajęcia online.
PROGRAMY INDYWIDUALNE
Obliczymy dla Ciebie indywidualny zestaw "według daty urodzenia" za darmo lub intensywnie nauczymy Cię wszystkich 27 ćwiczeń.
WSPARCIE SPECJALISTEK
Skonsultujesz się z fizjoterapeutką. Trenerka porozmawia z Tobą także o aspektach fizjoterapeutycznych i gimnastyki.

Szkoła online Oksany Pawlowskiej

4
języki
6
krajów
18
trenerek -instruktorek
70
letnie ogólne doświadczenie w nauczaniu gimnastyki
Jak Tradycja Białoruska pomaga w osiągnięciu rezultatów w "Gimnastyki Słowiańskiej dla kobiet"?
Przekazujemy gimnastykę zgodną z podejściem «etnograficznym». Instruktorki Tradycji Białoruskiej pracują przede wszystkim nad poprawą kondycji fizycznej kobiet.
Dowiedz się więcej o metodologii szkoły

Oksana Pawłowska

Założycielka szkoły online „Gimnastyka Słowiańska dla kobiet”

Instruktorka (trenerka), założycielka szkoły online tradycyjnej gimnastyki słowiańskiej dla kobiet #Lunnica. W latach 2005-2011 studiowała tradycyjne praktyki fizyczne Białorusinów pod kierunkiem G.E. Adamowicza, autora podręcznika «Tradycyjne metody treningu psychofizycznego Białorusinów» dla studentów Białoruskiego Państwowego Uniwersytetu Pedagogicznego. Od 2006 roku prowadzi regularne grupowe zajęcia z gimnastyki tradycyjnej dla kobiet. Uczyła gimnastyki ponad 60 aktywnych instruktorek i trenerek w Polsce, Rosji i na Białorusi. W sumie przeszkoliła ponad 100 kobiet do roli instruktorki.

Czytaj dalej

2 ścieżki i 5 pierwszych kroków do zdrowego ciała

JEŚLI ZREZYGNUJESZ Z ZAJĘĆ W PRZECIĄGU 14 DNI, ZWRACAMY CI 100% PŁATNOŚCI *Zobacz umowę

ZAPISZ SIĘ NA PIERWSZE ZAJĘCIA

wypełnij formularz, a my skontaktujemy się z Tobą, by umówić spotkanie z trenerką



Instruktorki (trenerki) szkoły

Natalia Białowąs
Sonia Mrzygłocka-Pyć
Dorota Słupianek
Hanna Plata
Elżbieta Czaczkowska
Maria Hryniewiecka-Wyrwas
Kasia Świderek
Ania Drezno
Joanna Łagun
Oksana Pawłowska
Zostań trenerką w szkole

Co na ciebe czeka poza samymi zajęciami gimnastyki?

 

Bezpłatne maratony i webinary

Kontakt z innymi uczestniczkami szkoły z całego świata

Dostęp do artykułów naszych instruktorek o gimnastyce i etnografii

Zjazdy i spotkania w Rosji, Białorusi i Polsce

Akcje, seminaria,etnograficzne zjazdy na Białorusi, Rosji i w Polsce

Akcje, seminaria, maratony
Wyjątkowe warsztaty odbyły się w mieście Świdnica 28.09.2019
Wyjątkowe warsztaty odbyły się w mieście Poznań 28.07.2019.
Wyjątkowe warsztaty odbyły się w mieście Berlin 19.10.2019.
Słowiańskie SPA dla Kobiet 2018
Wyklad otwarty. Poznań 25.03.2019.
Słowiańskie Spa w Tatrach 25-30.09.2020
Kupala 2019. Zabrody

Sprawdź harmonogram

ZAPISZ SIĘ NA PIERWSZE ZAJĘCIA
wypełnij formularz, a my skontaktujemy się z Tobą



Ciągłość gimnastyki słowiańskiej w rodzinie

Trzy pokolenia z gimnastyką, m. Wielki Łuki.
Dwa pokolenia kobiet w gimnastyce, m. Czelabińsk.
Mama i córka nie są instruktorami, m. Mińsk.
Model i wizerunek naszej gimnastyki z mamą - to nie instruktorzy, m. Mińsk.
Dwa pokolenia kobiet w gimnastyce, m. Czelabińsk.
Dwa pokolenia kobiet w gimnastyce to instruktorzy,Elbląg.

Taryfy w naszej szkole

2х7
  • Zestaw Insdywidualny
  • wyliczenie INDYWIDUALNEGO ZESTAWU ćwiczeń, zgodnego z datą urodzenia
  • 2 x 60 minut ćwiczeń online, zajęcia osobiste z Instruktorką (dwustronny kontakt)
  • 1 Instruktorka do wyboru z listy
  • 90 dni dostępu do filmów instruktażowych z ćwiczeniami
  • podsumowanie postępów oraz konsultacje mailowe w dowolnym momencie
  • CERTYFIKAT UKOŃCZENIA KURSU INDYWIDUALNEGO W SZKOLE ONLINE GIMNASTYKI SŁOWIAŃSKIEJ W TRADYCJI BIAŁORUSKIEJ

174 zł / 90 dni

Zapisz się na kurs
365х7
  • Zestaw dnia na miesiąc
  • 7 ćwiczeń ZESTAW DNIA 2 zajęcia indywidualne online z Instruktorką
  • wyliczenie ZESTAWU DNIA — każdego dnia inny
  • 2 x 45 minut ćwiczeń online, zajęcia indywidualne z Instruktorką (bezpośredni kontakt)
  • 2 Instruktorki — jedna to zawsze Oksana Pawłowska, druga do wyboru z listy
  • nieograniczony dostęp do kanału LIVE z zajęciami na żywo
  • 30 lub 90 dni dostępu do filmów instruktażowych z ćwiczeniami
  • podsumowanie postępów oraz konsultacje mailowe w dowolnym momencie
  • CERTYFIKAT UKOŃCZENIA KURSU «ZESTAW DNIA» W SZKOLE ONLINE GIMNASTYKI SŁOWIAŃSKIEJ W TRADYCJI BIAŁORUSKIEJ

330 zł / 30 dni

645 zł / 90 dni 

Zapisz się na kurs
1x1
  • Lekcja indywidualna
  • Instruktorka do wyboru z listy
  • Bieżąca korekta postawy i wykonywania ćwiczeń
  • Kontakt online w obie strony
  • Indywidualne podejście do potrzeb i możliwości Klientki
  • Możliwość współpracy z wieloma Instruktorkami

40 zł za 1 lekcję

Zapisz się na kurs
3х27
  • 27 ćwiczeń w 3 dni
  • 3 zajęcia indywidualne z Oksaną Pawłowską
  • 3 x 120 minut ćwiczeń online,  dwustronny kontakt
  • 90 dni dostępu do filmów instruktażowych z ćwiczeniami
  • wyliczenie INDYWIDUALNEGO ZESTAWU ćwiczeń, zgodnego z datą urodzenia
  • podsumowanie postępów oraz konsultacje mailowe w dowolnym momencie
  • CERTYFIKAT UKOŃCZENIA PEŁNEGO INTENSYWNEGO KURSU W SZKOLE ONLINE GIMNASTYKI SŁOWIAŃSKIEJ W TRADYCJI BIAŁORUSKIEJ

1290 zł  / 90 dni

Zapisz się na kurs

FAQ

Czy do ćwiczeń gimnastyki słowiańskiej są potrzebne specjalne ubrania i buty?
Czy muszę ćwiczyć każdego dnia?
Już praktykuję fitness / inne ćwiczenia. Czy te zajęcia będą ze sobą kolidować?
Czy muszę zmienić dietę?
Czy mogę wybrać trenerkę?
Co robić - natychmiast przestudiować wszystkie 27 ćwiczeń i wykonywać tylko indywidualnie "zalecony" zestaw 7 ćwiczeń czy ćwiczyć zgodnie z programem zestawu dnia?





Indywidualny przedsiębiorca Oksana Pawlowska

UNP 193211708

Świadectwo rejestracji № 193211708, wydane przez Komitet wykonawczy miasta Mińska.

+ 375 29 653 7667, Viber, Whatsapp

a.paulouskaya@gimnastykaslowianska-online.pl