У меня сейчас двое детей , я  в ожидании третьего (30 недель беременности)

Муж сказал, что я в 100 раз более уравновешенная психологически. Да я и сама себя чувствую более спокойной и уравновешенной.
Две первые беременности у меня были проблемы с кровотоком, мне регулярно кололи уколы в живот и каково было мое удивление когда я «по старой дорожке» пошла в специализированную клинику, а мне там ответили что у Вас все отлично, но придите еще раз провертесь на всякий случай. 

У меня  есть опыт вынашивания до занятий «славянкой», и после занятий, то есть вынашивание  ребенка я совмещаю с регулярным ведением занятий. Причем даже на данном этапе  я  выполняю  все упражнения вместе с  ученицами.

 Комплекс упражнений женской славянской гимнастики настолько умеренный и сбалансированный, все упражнения выполняются медленно и мягко, что способствует поддержанию хорошего самочувствия у беременной женщины, увеличению жизненной энергии. 

С точки зрения физиологии беременной женщины — поза на четвереньках, с прогибом в спине и провисшим вниз животом (Нижний мир) устраняет сжатие маточных артерий, когда их прижимает растущая матка,  плод получает больше кислорода.

Также таз возвращается в правильное, естественное положение, что снимает напряжение мышц спины — перестает болеть поясница. Эти упражнения способствуют массажу области почек и активизации работы почек, устраняется сжатие мочеточников, освобождается отток мочи — уходят отеки, стабилизируется давление.  

Но по моему личному ощущению самым приятным  упражнением является 2-е упражнение Среднего мира, (Верас)

В нем отдыхает ВСЁ  и прям ощущается как ребенок ложится идеально, не вызывая никакого дискомфорта.
Гимнастика во время беременности помогает и ее польза для меня ОЧЕВИДНА.

Занимайтесь до, во время и после беременности с удовольствием!

Инструктор Елена Садовщикова

28 августа 2018 год